健康小知識

全面提升睡眠品質：打造更健康的深層休息

永春泉 | 2025-06-26

你是否曾經早上起床時，明明睡了七八個小時，卻依然感到疲憊？或⋯ 你是否曾經早上起床時，明明睡了七八個小時，卻依然感到疲憊？或者就算晚上很早就上床⋯

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永春泉 | 2025-06-26

每天一踏進辦公室，除了上班這件事自帶的「無力感」你是否每天都⋯ 每天一踏進辦公室，除了上班這件事自帶的「無力感」你是否每天都覺得「睏謀霸？」就算⋯

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永春泉 | 2025-06-26

現代人的生活節奏就像日本人走路一樣越來越快，伴隨而來的精神壓⋯ 現代人的生活節奏就像日本人走路一樣越來越快，伴隨而來的精神壓力也與日俱增，在夜深⋯

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永春泉 | 2025-06-26

一到週末，終於可以好好補眠，卻還是覺得「睡不飽」？或者禮拜一⋯ 一到週末，終於可以好好補眠，卻還是覺得「睡不飽」？或者禮拜一一早鬧鐘響起，彷彿天⋯

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永春泉 | 2025-06-26

你有聽過「雞角刺」嗎？它是許多長輩口中的養生祕密武器，不過雞⋯ 你有聽過「雞角刺」嗎？它是許多長輩口中的養生祕密武器，不過雞角刺茶到底該怎麼煮、⋯

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永春泉 | 2025-06-26

明明睡到太陽曬屁股了，覺得自己「睡夠了」八個小時，但為甚麼隔⋯ 明明睡到太陽曬屁股了，覺得自己「睡夠了」八個小時，但為甚麼隔天早上起床時卻依舊頭⋯

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